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冬季养生保健小知识

众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存。下面小编为大家介绍一下冬...

冬季养生谚语 “冬不藏精,春必病温” “冬天进补,开春打虎” ——动机是藏精的季节,冬天藏精充足,春天可少发玻 冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。 起居作息顺天时,老人早寝晚起床。 冬令进补莫过量,合理膳食重营养。 生冷粘硬不可食,少吃干食多...

送你养生46条。养生的知识基本都包括了。祝你健康。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管...

一、为何我国冬季南北温差大? 北方,冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响,经常有冷空气南下形成寒潮,使气温大大降低。南方则受来自海洋的暖湿气流影响,冬季大多是温和的。这个是气候的原因。 东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下,使南方...

1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含 ...

1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。3、办公桌上养金鱼与盆景好处多:烦恼...

春季养生法 春季,是万物生发,推陈出新的季节。此时,冰雹消融,春风送暖,自然界阳气开始升发,万事万物都呈现欣欣向荣的景象,“人与天地相应”,此时人体阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保...

中医养生主要有以下几点知识: 1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。 2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。 3.多吃良药:良药对人们治疗疾并延...

送你养生100条。养生的知识基本都包括了。祝你健康。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管...

一、春季幼儿保健常识 1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。 2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。 3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。 4.教育孩子注意卫生,防止病从口入。 5.孩子运动后容易出汗着凉,请...

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