cfnr.net
当前位置:首页 >> 鸡蛋清可以怎么做着吃 >>

鸡蛋清可以怎么做着吃

鸡蛋清炒小蘑菇的做法 1.鸡蛋清加上剩余1料(5个鸡蛋的蛋清清,盐1/4茶 匙,水2大匙,葱花2.5大匙)打撒备用 2.不粘锅,置炉上开大中火,放入3料(橄榄油或其他素油2大 匙,盐1/4茶匙,白胡椒1/6茶匙,鸡粉1/4茶匙,香油1茶匙)里油,油热后放入...

建议熟吃,主要是现在的鸡蛋清有可能含有不少细菌,长期生吃对身体不好。煮鸡蛋就可以,蛋白基本保证没损坏,而且比生鸡蛋更容易脱离蛋黄。蛋黄一天最多1-2个,胆固醇高。看个人条件允许每天吃几个鸡蛋的蛋清后,可以多吃肌肉和牛肉来均衡补充蛋...

主料 冬笋 50克 鸡胸肉 100克 火腿 10克 鸡蛋清 60克 辅料 盐 3克 料酒 5克 鸡油 5克 水淀粉 75克 白菜苔 20克 高汤 100克 胡椒粉 少许 白糖 少许 步骤 1.去皮冬笋切片,火腿切片,鸡胸肉用刀背剁成鸡蓉。 2.准备鸡蓉,倒入鸡蛋清,放入盐 ,撒...

鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。 将新鲜无破损的鸡蛋洗净后,凉水下锅,开锅后,分别计时3、5分钟,捞出过凉。“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,...

鸡蛋清具有清热解毒作用。宝宝误食毒物后可口服蛋清,得以稀释毒液和解毒。烫伤的肌肉部位用鸡蛋清涂抹,可减轻疼痛。冰片研成细末,加蛋清调成糊状,外敷,每日三次,治热油烧伤效果尤佳。蛋清加蔗糖调成糊状外敷伤口,能促使伤口迅速愈合。

蛋清炖鲜奶 材料 蛋清4个,鲜奶800毫升,砂糖60克,炼乳40毫升 做法 1.将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。 2.用碗盛装,入蒸锅大火蒸20分钟左右,直至液体凝固即可。

鸡蛋清相对于鸡蛋黄没有那么高的胆固醇清爽可口而且可以搭配合理饮食作为增肌食品。很多人自制面膜也是用蛋清锁住水分嫩白皮肤。

蛋清炖鲜奶 材料 蛋清4个,鲜奶800毫升,砂糖60克,炼乳40毫升 做法 1.将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。 2.用碗盛装,入蒸锅大火蒸20分钟左右,直至液体凝固即可。

不推荐单一食用鸡蛋清,建议水煮蛋。原因如下: 1)鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里,但大多是对人体有利的脂肪酸,而且含有橄榄油中的主要成分油酸,对预防心脏病有益。 2)此外,维生素A、D、E、K,磷、铁等矿物质也大多在蛋黄中,尽管铁的吸收...

你好!有的人喜欢只吃鸡蛋清或只吃蛋黄,的确,它们的功效是不一样的。鸡蛋清味甘,性凉,能润肺利咽、清热解毒。老百姓们都有这个经验,涂点鸡蛋清,感觉清凉舒服。蛋清还能滋养肌肤,比如说现在有很多女性都用它来做。而鸡蛋黄呢?它的营养要比...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.cfnr.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com