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减肥走进一个误区 不知道吃什么食物.低糖低卡和低...

减肥效果最好的10种魔力食物 1、豆类 Tips:包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力:增加肌肉,帮助燃烧脂肪,调节消化 秘密武器:纤维,叶酸,蛋白质,不饱和脂肪酸(大豆等),铁,钙(大豆等),镁 对抗:肥胖,结肠癌,心脏病...

水煮鸡胸肉蘸醋,水煮蔬菜,糙米饭,燕麦牛奶,红薯,黄瓜,西红柿

没有高糖低卡,或者低糖高卡。。。高糖一定高卡

失败,吃太多了!那碗面都有6 700大卡了,还吃了那么多别的东西... 每天吃进的热量比消耗的少才能减肥埃 肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。 减肥没有捷径! 减肥只能是:管住嘴,迈开腿!! 唯有少吃多动才能...

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