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减肥走进一个误区 不知道吃什么食物.低糖低卡和低...

其实,你每天消耗的能量比摄入的能量多,就能达到减肥的目的。我的建议是,以天为单位,淀粉类(像米饭,馒头这样的东西,淀粉会在体内转化为糖)和蛋白质类(鱼啦,肉类,脂肪比较多的)要分开吃,两者同时可以吃青菜。因为淀粉类和蛋白质类的食物...

没有高糖低卡,或者低糖高卡。。。高糖一定高卡

首先得明白人为什么要吃东西,吃下去的食物没有热量人体怎么活动,包括你躺着床上呼吸也是需要消耗能量的,相比较走路消耗的更少而已。所以没有你想象中那样完美的食物,不然也不会那么多人纠结减肥了。说到底还是因为不想运动消耗热量,人体是...

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