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减肥走进一个误区 不知道吃什么食物.低糖低卡和低...

减肥效果最好的10种魔力食物 1、豆类 Tips:包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力:增加肌肉,帮助燃烧脂肪,调节消化 秘密武器:纤维,叶酸,蛋白质,不饱和脂肪酸(大豆等),铁,钙(大豆等),镁 对抗:肥胖,结肠癌,心脏病...

肥胖的原因有以下几种: 1.有些人肥胖,或者身体比较壮实的话是有原因的,可能是体质的原因,这种的是最顽固的,父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来,但是不怎么影响健康。 2.有些人可能是身体里面的脂肪失衡,导致的肥胖,有可能会导致一系列...

首先得明白人为什么要吃东西,吃下去的食物没有热量人体怎么活动,包括你躺着床上呼吸也是需要消耗能量的,相比较走路消耗的更少而已。所以没有你想象中那样完美的食物,不然也不会那么多人纠结减肥了。说到底还是因为不想运动消耗热量,人体是...

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