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晚上睡不着,心里很乱,总是胡思乱想,怎么办?

失眠了,再睡个回笼觉吧! 其实,有些事情大可不必记在心里的

你晚上睡不着那就是胡思乱想的原因呗,你只要以后别胡思乱想就行了,以后在睡觉的时候把心态放平,脑子里啥也别想很快就能睡着了。

交些朋友玩玩

没有关系的,年轻时候都是这样过来的,想得多是好事,并不是你说的压抑,有些事情在思考后做会顺利些,你会有成就感,不用这样自责,你会好起来的

楼主好可爱诶,有一点选择恐惧症的迹象喔。实话说,我去年夏天也买了一部小米2S,不过是电信版的,是我自己的手机,我认识我男友就在不久之后,男友当时换了个IPHONE5,结果他之前用的4S就富余出来了,我俩平时打电话不方便,他就把4S留给我插移...

你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱 生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的 体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈...

你好,请问你现在是有工作的吗?跟家人一齐住的吧?如果是有工作的,建议多干些事情让自己忙碌起来,下班后如跟家人住一齐的,就主动去买菜煮饭给家人吃,多跟家人沟通,他们是最关心你的人。另外如没找到工作的也要先让自己的生活忙起来,然后努...

白天多做一些运动!! 估计乱想并不能解决问题! 晚上睡觉之间喝一些纯牛奶,有助于睡眠。 还有,到了睡觉的时间 就把手机放远点静音。

你好,夜间入睡困难,往往与心理压力有关系,可以尝试听听轻音乐,放松心情

那是不是最近发生了什么事情呢 只能说自己的睡眠有这问踢吧

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