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夏季养生 知识讲座

美白,抗衰老 排毒 夏季是治疗肾病和胃病的最好时机

夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤...

多吃瓜类 夏天天气炎热,温度高,外出走动很容易出汗,人体流失的水分较多,必须要及时补充水分。然而蔬菜中所含的水分是通过多层的生物膜过滤的,是纯天然的、干净的、有营养还含有生物性的水元量,蔬菜瓜类的含水量都达到90%,瓜果类的蔬菜都...

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑...

因为现在空调和电扇的普遍性首先不要直吹,避免风寒,晚上可以用花椒水泡脚,可以去除体内的寒气 夏天容易出汗,带走大量的水分和身体一些必须的元素,注意水分的补充,尽量喝温开水,不要喝凉的,防止肠胃出毛病 保持适量的运动,可以做些少林...

夏季养生小常识 人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方...

你好,夏季天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,还要保证胃肠功能正常,以增强人体免疫力。多吃瓜类夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多...

夏天养生食物一:绿豆 绿豆,又名青小豆,为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子,在我国各地都有种植。因其营养丰富,可作绿豆粥、绿豆饭,或作糕,或发芽作菜,是我国人民的传统豆类食物,故有“食中佳品,济世之食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆汤...

夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤...

夏天养生支招根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏...

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