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早上醒来觉得特别累,尤其是腿累,是怎么回事

注意换姿势,比如后入式,腿没那么累

亚健康

1、跑步后需要充分做好拉伸放松; 2、跑步1个消失后再入睡为为好。

腿放高了,血液倒流回上半身,就会有这种感觉。

在老家老凤祥

你可以用一点活血通络的药物…… 睡觉的时候把颈椎垫高一点头向后仰睡,如果觉得不舒服直接去枕头平睡 满意请采纳

经脉不活,和你不运动,长期坐着有直接关系。可以偶尔运动一下,舒缓神经,延展四肢经脉。

我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差...

这可能是心理在生理上的反映,要注意调节 若心理无事,多是疲劳过度,精力不足导致的。 首先,先放一放手头的工作,累了就要歇嘛; 然后,改善一下伙食,保持愉快心情,多吃多动; 要加点保险的话,可以去找老中医开几味调养的中药 最重要的,不...

枕头低了、脑袋充血

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