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20岁还如何补钙?

20岁有长高的可能,但需要看长骨即下肢骨的干骺端是否闭合,到医院做CT检查.如果没有闭合就有可能长高.还要查血钙,如果不缺钙,补钙对身体有坏处,其他方法长高,多参加体育运动 生活护理 查下肢CT,血钙.多参加体育锻炼

健康指导:这个年龄每天的钙需要量为800m,可以适量补钙,选择吃一些鱼肝油,成年人可以通过食物补充钙,如豆类和奶类,蛋黄,瘦肉,鱼,海带,虾仁等含钙都比较丰富,多吃水果和蔬菜.

不会. 建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传

应该是缺钙,建议你平时适当参加体育锻炼你可服用钙片和维生素AD胶丸,胶丸可以促进钙的吸收.平时多注意保暖,避免劳累即可.

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